I paradiset

Vaknade upp och tittade ut genom fönstret och såg den fantastiska stranden rakt nedanför oss. De hängivna surfarna var redan ute och väntade på den perfekta vågen.

Första dagen är alltid spännande. Vi åt frukost på Dukes som hade buffe. Det blev omelett och massor med frukter. Ananasen var oerhört god och visade sig vara odlad på Hawaii.  Efter detta blev det utflyktsbokning hos aktivitetsbokaren. Vi bokade bord också på tre olika restauranger.

Lunchen intogs på hotellbalkongen (wraps, ananas och iste). Sen blev det att parkera sig i en solstol under palmerna. Sven badade men jag kände att det var lite väl kyligt i havet. Efter en timme gick vi upp och jag var rosa som en räka trots att jag smorde in mig med +50 solskydd.

Efter duschen var vi på väg till vår första aktivitet BIG KAHUNA LUAU - Familjefest i regnskogen. Vi var alla kusiner i bussen och vi åkte upp en bit i bergen ovanför Honolulu. Vi välkomnades med en krans och drinken Mai Tai. Vi fick lära oss att dansa hula, spela ukulele, binda leia-krans (blommor på tråd) och fick en tatuering som naturligtvis gick att tvätta bort. Vi hade 5 drinkbiljetter men det lyckades vi inte förbruka.

Middagen bestod av polynesisk mat som var jättegod och underhållning i form av dans. Efter festen blev vi hemkörda av kusin Martino.

Kurs i Leia-tillverkning

The travelling pink suitcase - Den resande rosa resväskan

Det var dags igen att packa den rosa resväskan för en resa till Hawaii. Tack och lov har jag en väninna som kommer med bra inlägg om vad som är bra att ta med sig. Naturligtvis hann klockan bli mer än midnatt innan jag blev färdigpackad.

Tidigt iväg till flygplatsen. Flygrutten skulle vara Stockholm - Köpenhamn - San Fransisco - Honolulu. Oron för bytet i Köpenhamn som var 45 minuter gick bra. Flygresan mellan Köpenhamn och San Fransisco kändes som en evighet. Flygturen till Hawaii på 6 timmar var en skakig historia. Tur var satt en lättpratad dam brevid ossfrån Virginia. Här fick jag chansen att öva mig på "small talk" som jag lärt mig på Londonresan. Hon har hus på ön Ohau.  Hennes kusin var i marinen och bodde just nu i huset. Hon hade tre adopterade barn och den yngsta var 7 år. Hon var hemmafru så hon kunde ta hand om barnen. Det var maken som försörjde familjen.

 På så sätt blev det en lungnande känsla eftersom hon sa att det är såhär det är över Stilla Havet.

Vi blev mottagna med blomsterkrans och tog en shuttle till hotellet där vi blev väl mottagna. Vi stöp i säng efter 26 timmars resa hit.

En kommande händelserik vecka

Körde maken till tåget imorse kl. 05.30. Väl hemkommen så funderade jag på om jag skulle åka till jobbet trots att klockan bara var 06.05. Eftersom jag hade tittat lite på SuperBowl 50 så hade jag inte fått många timmars sömn så jag beslöt mig för att sova 2 timmar till och ställde klockan.

På kvällen var det dags för PT-träningen. Denna gången blev det ett boxpass. Det var superjobbigt. Vid dessa tillfällen så måste jag påminna mig själv om varför jag gör det - för min hälsas skull, för att orka med de kommande vandringsturerna men även för att vågen ska visa färre kilon. Vill inte utöva någon balansakt som nedan.

Imorgon blir det dressyrträning. Har övat under veckan så jag hoppas att det ska gå bra. Jag ska dessutom göra mina stretchövningar som jag fick med mig efter förra veckas träning.

London tur och retur

Jag går en kurs som jag påbörjade hösten 2015. Den är totalt 17 dagar och pågår fram till mars 2016. Varje träff handlar om ett specifikt ämne. I slutet av januari 2016 var det dags för den internationella delen så gruppen åkte till London. Vi bodde på en privat klubb i det fina området Chelsea.

Klubben var från början en kvinnoklubb och man kunde nästa känna det genom att titta på alla fina tavlor samt inredning.

Vi hade fantastiska föreläsare. Vi fick många nyttiga kunskaper till oss och nu gäller det att förvalta allt detta. Det var kurs från morgon till kväll. Vi hade totalt under fem dagar 6 timmar fria aktiviteter. Lagom att gå och handla "måste ha" saker.

Klubben låg inte så långt från en park och när vädret gjorde det möjligt (inte regnade) blev det ungefär en timmes promenad på morgonen. Trots detta var det en stark uppförsbacke när det blev dags för PT-träningen denna måndagskväll. Magen känns som en ballong och jag har haft lite ont i den. Funderar på om det är de 5 goda dagarna som är orsaken.

Nu är det bara tillbaka till hjulspåren och köra vidare på träningen och maten. Målet är att klara South West Path i Cornwall.

Nya övningar

Många minusgrader ute på morgonen och blå himmel. Det känns mycket bättre att komma till jobbet när det inte är så grått och mörkt.

Idag träffade jag PT som hade sex stycken basövningar för att få upp styrkan. Det absolut viktigaste är att koppla på "magmusklerna". Första övningen var att hålla i 10 kg vikt och göra utfall mot stepbräda. Oj vad jag kände av träningsvärken från i måndags. Plankan med uppåtsträckta ben var mycket tuffare än vad det såg ut när PTn gjorde det. Det är bara att kämpa på där för jag insåg att här behövs ytterligare styrka. De övriga övningarna var inte lika tunga till att börja med men då blev det att lägga på ett par vikter. Det som är bra är att man kan göra dessa övningar i vilket gym som helst.

Borde kanske skaffa en sådan här t-shirt fast i rosa förståss

På kvällen åkte jag också till SATS och körde ett danspass. Det var tungt i benen och koordinationen var inte heller mycket med men det gäller att inte ge upp. Bra musik och jättebra ledare. Det måste jag testa igen.

Kvällen kan sammanfattas med att det var inte svårt att somna. 

Härliga helgen

Inget är som en tidig lördag morgon i stallet. Det var färdigfordrat när jag anlände så det var bara att börja att släppa ut en del hästar. De andra fick vara kvar inne så att det blev lite värme i stallet för att inte vattnet skulle frysa. Lite kaffe som uppvärming och ett riktigt bra dressyrpass i ridhuset för att sedan avsluta med byte av hästar och lunchfordring.

Eftersom det inte blev så mycket sömn natten före så la jag mig en liten stund och sov. Vi var bjudna till goda vänner på kvällen och det är risk för att det blir sent därifrån.

Söndag morgon till stallet igen för att ta ett dressyrpass till och öva på de övningar vi gjorde vid vår senaste lektion. Fick till det riktigt bra men måste vara lite mer noggrann i hörnen och verkligen bli klar till första bokstaven för skänkelvikningen.

Ett litet besök hos mamma blev det också. Vi fikade och pratade en stund.

Kl. 16 fick jag besök av mina närmaste vänner och vi drack afternoon tea. Jag gjorde scones. Vi träffas några timmar för att umgås i verkligheten. Mest brukar vi maila eller ringa varandra för vi är så upptagna alla tre.

Kvällen blev en lugn kväll hemma där vi tittar på vandringsresa till Cornwall. Det kommer säkert att bli en toppenvandring utan mygg. Möjligtvis kommer det att regna men det är sånt man får ta. Regnar gör det ju även i svenska fjällen så det kommer säkert inte vara annorlunda.

Det blev dock inget pass på gymet i helgen. Jag får ladda inför morgondagens PT-träning istället. Viktigt att få upp konditionen, styrkan och smidigheten till sommaren.

Frestelser

Idag fredag var det frestelseras dag. När det är disputation på jobbet då dukas det upp med snittar, bubbel, frukt och godis. Det blev himla mycket av detta eftersom doktoranden är mycket förtjust i godis.

Jag gillar smågodis men jag lyckades iallafall behärska mig till 10 bitar. Jag åt också en liten snitt, några melonbitar, några salta pinnar och drack ett glas bubbel.



Det finns inte så mycket att säga om den här dagen mer än att det är ju tur att nästa disputation inte är förrän den 27 maj.

Ikväll blir det disputationsfest och då får man försöka äta innan man kommer dit så det inte blir bara godis hela dagen.