Fokus hälsa 2025

 

Att ha god hälsa är viktigt för att kunna leva länge och kunna göra det man önskar och tycker är kul. Att umgås med lilla barnbarnet 2,5 år är oerhört kul. Till våren kommer hon säkert vilja cykla och då gäller det att kunna hänga med och småspringa.  

Med hjärtinfarkt och diabetes i bagaget behöver man definitivt att ändra livsstil för bättre hälsa. Målet är att bli av med de flesta medicinerna och kurera sig från diabetes = gå ner till normalvikt. Det är aldrig försent att börja träna, äta mer hälsosamt och göra sånt som är kul, skratta mer och boka flera sociala och kulturella aktiviteter. 

Jag har gått hjärtskolan som var väldigt bra information och givande när det gäller vilka produkter som bidrar till bättre hälsa. När det gäller träning är all träning bra som blir av. Man behöver träna på en lagom nivå och göra de rätta övningarna.

Jag har satt upp på min aktivitetslista följande som bör uppnås varje dag:

• Hip training - DRT new 21 day training
• tiotusensteg per dag
• Styrketräning - gummiband och fria vikter

Jag har också köpt en kurs med 70% rabatt som handlar om att köpa och laga mat på ett matsmart sätt. Eftersom jag behöver spara pengar till en ny häst så gäller det även att se över alla kostnader. Vi har mycket mat i frysen som vi behöver äta upp så det inte blir förstörd.  Matkostnaderna har ökat i butikerna och handla på ett smart sätt men ändå äta gott är viktigt. Tappar man några kilon på kuppen blir jag jätteglad.

Jag har anmält mig till vårruset 21 maj som jag ska göra med marinlottorna. Hoppas att klara 5 km att gå.

Ny situation i mitt hästliv

 

Veterinärbesök med hästen kl. 15 var bokad. Han hade ju haltat ett tag och det är inte så konstigt eftersom han har haft på sig järnskorna i vinter för att kunna brodda. Vid skoningen reagerade han också mer än vanligt så både jag och hovslagaren var lite fundersamma. 

Någon hovböld eller sömmar som suttit för tajt var inte orsaken konstaterade hovis.

I vanliga fall har han aluminiumskor som är rundade under. Nu fick jag reda på att det går att använda broddhålshållare i hålen för att kunna ha kvar broddarna i aluminiumskorna. Synd att jag inte visste det innan vintern för då hade vi troligtvis inte varit där vi är idag.

Efter att han har undersökts så fick jag tre alternativ:

1. Behandling - tyvärr håller inte den någon längre tid max 6 månader

2. Släppa honom ihop med äldre hästar och strosa runt på fälten

3. Trapalanda

Min första reaktion var Trapalanda men jag behöver sova på saken. Jag kontaktar på kvällen naturligtvis min fantastiska vän och instruktör som vet allt om lusitanos i Portugal. Han menar att genom att jobba med hästen från marken och bestämma det kortaste steget att bli den som bestämmer alla steglängder kan man jobba med hästen nu. 10-15 min per dag.  Efter 4-5 dagar fortsätter man känna på högra hoven om den är fortsatt varm eller om den blir normal. 

Jag och Anna var på Strömsholm en helkväll och såg Gillian visa hur hästar jobbar med sina muskler i dressyr och hoppning. Efteråt fick jag en utskrift om pilates för hästar på svenska från Anna. Hon hade en bok som hon köpt i något antikvariat med samma innehåll som den engelska boken som de sålde på Strömsholm.  Detta kommer jag lägga till min 10-15min skrittpass.  Det blir 30 min totalt. Nu gäller det att hålla humöret uppe och njuta av tiden vi har kvar. Hur lång tid vi har, det vet jag inte ännu. Kanske hittar jag även någon flock med äldre hästar där Poppe kan ansluta till under hans sista tid. Men hoppet är det sista som överger mig. 

en av våra många månskenspromenader