När jag såg detta tvitterinlägg blev jag så imponerad av balansakten i sig. Läste samma dag att om man inte kan balansera på en fot i 10s minst så förkortar man sitt liv 10 år.
Samma kväll var jag hos min mamma på Polhemsgården. Att se henne ligga i sängen och bli smalare och svagare är hemskt. Jag vill definitivt göra förändringen att inte hamna i samma situation.
En intressant kurs som jag går nu heter Riders Reboot med David. Allra först ska vi bedöma vår stressnivå. I materialet såg jag en intressant bild.
En viss stress är hälsosamt men att leva ständigt ett under stress är definitivt inte bra.
Jag gjorde stresstestet som vi fick på kursen så får vi se vad jag får för återkoppling på detta.
Jag läser också en annan bok om att träna ska vara starkt kul. Där hittade jag ett nytt tips som jag inte sett tidigare, att microträna. Det finns ju massor med minuter som man kanske inte gör något specielt mer än väntar. Bara några dagar senare lyssnade jag på Kropp och Själ (program på P1) som pratade om microträning.
Det verkar som att min plan om att börja skapa mitt nya liv med hälsosammare mat, träning och ett mindre stressigt liv har börjat ta form och börjar nu.
Väldigt skönt att jag har faktiskt färre engagemang i föreningsliv m.m. och numer kan fokusera på det som är viktigast, min underbara man, dotter och dotterdotter, hästen och min hälsa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar